ここで、年末・年始の休診日についてお知らせをさせていただきます。

本年は１２月３０日(木曜日)まで診療しております。

１２月３１日(金曜日)～１月４日(火曜日)は、お休みとなりますので、来院の際はお間違いのないよう、よろしくお願いいたします。

新年は１月５日(水曜日)より診療を開始いたします。

３１日	１日	２日	３日	４日	５日
(金)	(土)	(日)	(月)	(火)	(水)
休み	休み	休み	休み	休み	通常診療

お盆休みのお知らせ

毎日暑いですね。今日から８月です。

８月に入りましたので、お盆休みをお知らせいたします。

下記の通り８/１３(金)～８/１５(日)の三日間となります。
ご迷惑をおかけしますがあらかじめご了承くださいますようお願いいたします。

まだまだ暑い日が続きそうですので、体調管理にはお気を付けてお過ごしくださいね。水分不足は要注意ですよ(^^)

なお、８/８、８/9は、祝日のため休診日となります。お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。

１１日	１２日	１３日	１４日	１５日	１６日
(水)	(木)	(金)	(土)	(日)	(月)
通常営業	通常営業	休み	休み	休み	通常営業

【臨時休診のお知らせ】

誠に勝手ながら、都合により下記の日を休診とさせて頂きます。

７月２５日（日）

大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解の程、お願い申し上げます。

皆さんこんにちは！

最近、あおば整骨院ではこんな話ををよく耳にします。

「最近足がつるんだよね～」、「睡眠中に足がつってしまい大変なめにあった」など・・・

こんな経験、皆さんもあるのではないでしょうか？

足がつるのは、筋肉がケイレン（収縮）して痛みを伴っている状態であり、原因は下記の３つにあると考えられています。

１．ビタミン・ミネラル不足
２．筋肉疲労
３．血行不良

最近は気温が比較的高く、２５℃以上の夏日となることもあります。
汗をかくことにより体のイオンバランスが崩れてしまい、足などがつる方が多いようです。
こまめな水分補強をしましよう！

スポーツドリンクにより水分をとるようにすると、ビタミンやミネラルも含まれているため、足のつり防止には効果的ですよ！！

水分を摂取することで熱中症対策にもなりますので、水分を意識してとるようにして暑い日々を乗り切りましょう。

ココアで手足の冷え解消

今日も寒い一日でしたね。今朝は、当院周辺の道路は一部凍結しておりました。

冬は、体がどうしても冷えてしまい、身体血液の循環が悪くなってしまいます。いつの間にやら手足が冷たくなっていませんか？？

そんな時は、ココアを飲むと良いですよ!

ココアに含まれる成分には、身体の末梢血管を拡張して手足を温める効果があります。

日本では飲料を「ココア」、固形のものを「チョコレート」として区別していますが、アメリカではココアのことを「ホットチョコレート」、フランスでは「ショコラショー」と言い、ココアとチョコレートとは明確に区別されていないようです。

「ココア＝チョコレート」なので、ココアだけではなくチョコレートにも手足を温める効果が期待できるということになります。

寒い日が続く今日この頃、暖房の効いた部屋で、テレビを見ながらホットココアでひと時、そんな過ごし方も良いかもしれませんよ～♪

明けましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます！

あおば整骨院は、本年も皆様の健康のお力となれるよう、スタッフ一同、精いっぱい業務に励んでまいります。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

新年早々、あおば整骨院のブログを読んでいただき、ありがとうございます！

皆さまは、お正月、どのようにお過ごしになられていますでしょうか。

お餅はいっぱい食べましたか？　お酒は飲みすぎていませんか～？・・・笑

年越しは寒波の影響もあり、山間部だけでなく平野部でも雪が積もりましたね。

体調を崩しやすい寒い時期ではありますが、皆さまが、元気に新年をお迎えになっていることを祈っております。

本年は、１月４日(土曜日)から元気に診療しております！！

年末年始で、お出かけされた方やゆっくりと自宅で過ごしていた方も、身体の不調などがございましたら、いつでもお待ちしております!(^^)!